touch!papaのダラダラキャンプ ダラダラトレッキング。

ども！　touch!papaです

暑いね～　「溶けてしまう～」　（宇宙戦艦ヤマト　アナライザー口調　知らないか…。）



さて　先週の「八ヶ岳　おやま～ず初会合」にて　試した事のレポですよ。



まずは　NHK　「ためしてガッテン」のこの番組
驚き！超ラク山登り術　絶景を味わう科学ワザ7月14日放送で紹介されていた方法です。

まあ　リンク先を見てもらえばわかると思いますが

まとめると「ゆっくり登る　小股で下りる　お味噌汁を飲む」ですよね



今回　実際にやってみましたよ

☆　登りは　あまり足を上げないで（段差を少なくして）ゆっくり登りました

確かに　息切れが以前より少なくなりましたね　ただ　直登の時は息切れしましたが・・・。


☆　下りは　小股で下山

これも　確かに楽　膝に負担が掛かりませんし　今でも筋肉痛がしない！（この件は　後でまた書きます）


☆　味噌汁を飲む

これは・・・よくわかりません。
でも　山で飲む味噌汁はインスタントでも美味しい。


と　まあ　テレビでやっていた事を実践してきましたが　確かに今まで2回（それだけですが）よりは楽でしたよ。
山行のベテランさんには　当たり前の事かもしれませんが

初心者の私にはまさに「ためして　ガッテン！」でしたよ！



さして　もうひとつは

私が先週購入したコレ　TNF　バイオテックス　トレッキングタイツです。

今回は　2日間履きっぱなしでしたよ

きつくて履きづらい事はあると思いますが　しばらくすれば違和感も無くなります。

そして2日間使いました（寝てる時も履いて寝ました）

実際に登っている時は　あんまり効果は確認できませんでしたが

驚く事に　今現在

「筋肉痛が無い！」

これってすごいわ～　いつも帰ってから翌日には筋肉痛で足を引きづっていた私が普通に歩けます！
（もう　3日も立っているからこの後　筋肉痛が出る事は無いと思いますよ）

いろいろなメーカーから出ているから　どれが良いかはわかりませんがね。

mizu-kenさん　お勧めですよ！




ただ　この筋肉痛が無いのが　歩き方を変えたからなのか　3週連続の山行だからか　タイツのおかげか？　

このあたりは微妙ですが。






そう言えば　桑田さんが　食道がん・・・・がんばれ！