2010年07月29日
試してみました 履いてみました。
ども! touch!papaです
暑いね~ 「溶けてしまう~」 (宇宙戦艦ヤマト アナライザー口調 知らないか…。)
さて 先週の「八ヶ岳 おやま~ず初会合」にて 試した事のレポですよ。
まずは NHK 「ためしてガッテン」のこの番組
驚き!超ラク山登り術 絶景を味わう科学ワザ7月14日放送で紹介されていた方法です。
まあ リンク先を見てもらえばわかると思いますが
まとめると「ゆっくり登る 小股で下りる お味噌汁を飲む」ですよね
今回 実際にやってみましたよ
☆ 登りは あまり足を上げないで(段差を少なくして)ゆっくり登りました
確かに 息切れが以前より少なくなりましたね ただ 直登の時は息切れしましたが・・・。
☆ 下りは 小股で下山
これも 確かに楽 膝に負担が掛かりませんし 今でも筋肉痛がしない!(この件は 後でまた書きます)
☆ 味噌汁を飲む
これは・・・よくわかりません。
でも 山で飲む味噌汁はインスタントでも美味しい。
と まあ テレビでやっていた事を実践してきましたが 確かに今まで2回(それだけですが)よりは楽でしたよ。
山行のベテランさんには 当たり前の事かもしれませんが
初心者の私にはまさに「ためして ガッテン!」でしたよ!
さして もうひとつは
私が先週購入したコレ TNF バイオテックス トレッキングタイツです。
今回は 2日間履きっぱなしでしたよ
きつくて履きづらい事はあると思いますが しばらくすれば違和感も無くなります。
そして2日間使いました(寝てる時も履いて寝ました)
実際に登っている時は あんまり効果は確認できませんでしたが
驚く事に 今現在
「筋肉痛が無い!」
これってすごいわ~ いつも帰ってから翌日には筋肉痛で足を引きづっていた私が普通に歩けます!
(もう 3日も立っているからこの後 筋肉痛が出る事は無いと思いますよ)
いろいろなメーカーから出ているから どれが良いかはわかりませんがね。
mizu-kenさん お勧めですよ!
ただ この筋肉痛が無いのが 歩き方を変えたからなのか 3週連続の山行だからか タイツのおかげか?
このあたりは微妙ですが。
そう言えば 桑田さんが 食道がん・・・・がんばれ!
暑いね~ 「溶けてしまう~」 (宇宙戦艦ヤマト アナライザー口調 知らないか…。)
さて 先週の「八ヶ岳 おやま~ず初会合」にて 試した事のレポですよ。
まずは NHK 「ためしてガッテン」のこの番組
驚き!超ラク山登り術 絶景を味わう科学ワザ7月14日放送で紹介されていた方法です。
まあ リンク先を見てもらえばわかると思いますが
まとめると「ゆっくり登る 小股で下りる お味噌汁を飲む」ですよね
今回 実際にやってみましたよ
☆ 登りは あまり足を上げないで(段差を少なくして)ゆっくり登りました
確かに 息切れが以前より少なくなりましたね ただ 直登の時は息切れしましたが・・・。
☆ 下りは 小股で下山
これも 確かに楽 膝に負担が掛かりませんし 今でも筋肉痛がしない!(この件は 後でまた書きます)
☆ 味噌汁を飲む
これは・・・よくわかりません。
でも 山で飲む味噌汁はインスタントでも美味しい。
と まあ テレビでやっていた事を実践してきましたが 確かに今まで2回(それだけですが)よりは楽でしたよ。
山行のベテランさんには 当たり前の事かもしれませんが
初心者の私にはまさに「ためして ガッテン!」でしたよ!
さして もうひとつは
私が先週購入したコレ TNF バイオテックス トレッキングタイツです。
今回は 2日間履きっぱなしでしたよ
きつくて履きづらい事はあると思いますが しばらくすれば違和感も無くなります。
そして2日間使いました(寝てる時も履いて寝ました)
実際に登っている時は あんまり効果は確認できませんでしたが
驚く事に 今現在
「筋肉痛が無い!」
これってすごいわ~ いつも帰ってから翌日には筋肉痛で足を引きづっていた私が普通に歩けます!
(もう 3日も立っているからこの後 筋肉痛が出る事は無いと思いますよ)
いろいろなメーカーから出ているから どれが良いかはわかりませんがね。
mizu-kenさん お勧めですよ!
ただ この筋肉痛が無いのが 歩き方を変えたからなのか 3週連続の山行だからか タイツのおかげか?
このあたりは微妙ですが。
そう言えば 桑田さんが 食道がん・・・・がんばれ!
Posted by touch!papa at 10:25│Comments(24)
│トレッキング
この記事へのコメント
こんにちわ~
タイツいいですよねぇ~(^^
私はバスケの時に使用していますが、
疲労感が全然違います!!
寝ている時に着用するのも良いそうですよ!
タイツいいですよねぇ~(^^
私はバスケの時に使用していますが、
疲労感が全然違います!!
寝ている時に着用するのも良いそうですよ!
Posted by あつHD at 2010年07月29日 12:29
ご無沙汰しとります。
味噌汁を飲むってのは塩分補給ってことでしょうね。
汗で塩分が欠乏すると、筋肉が痙攣しやすくなったり
足がつったりしますからね。
ワタシは以前、頂上まで残り30メートル!って所で
両足が同時につってしまい、動けなくなった
苦い経験があります。
下山するのに倍の時間がかかりましたよ(恥)
それ以来、塩飴を必ず持っていってますね。
そうそう、タイツの威力は絶大だと思います。
C3フィットとかCW-Xとかも試しましたけど
ノースのバイオテックスが一番好みです。
バイオテックスはサイズの種類も多いですし
この手のタイツの中でサポートがキツめなので
しっくりくるんですよ。
味噌汁を飲むってのは塩分補給ってことでしょうね。
汗で塩分が欠乏すると、筋肉が痙攣しやすくなったり
足がつったりしますからね。
ワタシは以前、頂上まで残り30メートル!って所で
両足が同時につってしまい、動けなくなった
苦い経験があります。
下山するのに倍の時間がかかりましたよ(恥)
それ以来、塩飴を必ず持っていってますね。
そうそう、タイツの威力は絶大だと思います。
C3フィットとかCW-Xとかも試しましたけど
ノースのバイオテックスが一番好みです。
バイオテックスはサイズの種類も多いですし
この手のタイツの中でサポートがキツめなので
しっくりくるんですよ。
Posted by ryutaro at 2010年07月29日 14:12
大変ご無沙汰しております、kaotanです。
kaotanpapaは、毎日チェックしている様子。
すっかりお山に魅せらたようですね~
味噌汁にサポートタイツ。
なるほど。。。
kaotanpapaは、毎日チェックしている様子。
すっかりお山に魅せらたようですね~
味噌汁にサポートタイツ。
なるほど。。。
Posted by kaotan at 2010年07月29日 15:22
ご無沙汰してます
お元気そうで何よりです・・・
「試してガッテン」効果
どうやら効果ありのようですね
僕も試してみます!
お元気そうで何よりです・・・
「試してガッテン」効果
どうやら効果ありのようですね
僕も試してみます!
Posted by yujinan at 2010年07月29日 16:17
やっぱり違いますよね~!?(笑)
毎回穿いてきタイッツ♪(爆)
毎回穿いてきタイッツ♪(爆)
Posted by 旦那チャン at 2010年07月29日 18:19
ぼくも 穿いてみタイ ツー(^_^)v
Posted by もんど at 2010年07月29日 18:40
↑デター!!ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=┏( ・_・)┛
タイサンします(爆)
タイサンします(爆)
Posted by 旦那チャン at 2010年07月29日 22:25
こんばんは。
タイツや「試してガッテン」効果もあると思いますが、
やっぱり3週連続の山行でtouch!papaさんの身体が
山男に近づいてきたからではないでしょうか?(爆
本当、スゴイの一言です。^^
タイツや「試してガッテン」効果もあると思いますが、
やっぱり3週連続の山行でtouch!papaさんの身体が
山男に近づいてきたからではないでしょうか?(爆
本当、スゴイの一言です。^^
Posted by natsutaku at 2010年07月29日 23:12
あつHDさん おはよん♪
これいいですよね
やはり スポーツマンのあつHDさんも使っていますか。
たしかに 疲労感が違いますね
私も 今回 登山前から帰宅まで履いていましたよ
嫁からは 汚いと言われましたが。。。
これいいですよね
やはり スポーツマンのあつHDさんも使っていますか。
たしかに 疲労感が違いますね
私も 今回 登山前から帰宅まで履いていましたよ
嫁からは 汚いと言われましたが。。。
Posted by touch!papa
at 2010年07月30日 09:04

ryutaroさん おはよん♪
塩分の不足の痙攣は 私も昔よくやりましたよ
ゴルフですがね あの頃はプレイ中ビールばかり飲んでいて スポーツドリンク系は飲まなかったし・・(苦笑
それにしても両足攣るのは辛いですね~
私は 登る前に「PEAKS」にチラッと載っていた漢方薬「芍薬甘草湯」を飲んでいますよ
これは 足の痙攣に良いみたいです。
>C3フィットとかCW-Xとかも試しましたけど
いろいろ 試していますね~
最初からノースを選んだのは正解だったかな?
(まあ コレが一番安かったのもありますけど)
塩分の不足の痙攣は 私も昔よくやりましたよ
ゴルフですがね あの頃はプレイ中ビールばかり飲んでいて スポーツドリンク系は飲まなかったし・・(苦笑
それにしても両足攣るのは辛いですね~
私は 登る前に「PEAKS」にチラッと載っていた漢方薬「芍薬甘草湯」を飲んでいますよ
これは 足の痙攣に良いみたいです。
>C3フィットとかCW-Xとかも試しましたけど
いろいろ 試していますね~
最初からノースを選んだのは正解だったかな?
(まあ コレが一番安かったのもありますけど)
Posted by touch!papa
at 2010年07月30日 09:12

kaotanさん おはよん♪
いえいえ こちらこそご無沙汰しています。
気が向いた時にコメントくだされば嬉しいですよ。
ええ近頃 山にハマっていますよ。
何なんでしょうね~ 一人で居るのが好きなのかもしれません
サポートタイツは お勧めですね!
まだ お若いから必要ないかもしれませんが・・・。
いえいえ こちらこそご無沙汰しています。
気が向いた時にコメントくだされば嬉しいですよ。
ええ近頃 山にハマっていますよ。
何なんでしょうね~ 一人で居るのが好きなのかもしれません
サポートタイツは お勧めですね!
まだ お若いから必要ないかもしれませんが・・・。
Posted by touch!papa
at 2010年07月30日 09:15

yujinanさん おはよん♪
こちらこそご無沙汰しています。
新しいブログはじめたんですね。
>「試してガッテン」効果
どうやら効果ありのようですね
はい 効果ありますよ 以前疲れ方が違いますね~
ついでに サポートタイツも!(笑
自分でもどちらの効果かがよくわかりませんよ。
こちらこそご無沙汰しています。
新しいブログはじめたんですね。
>「試してガッテン」効果
どうやら効果ありのようですね
はい 効果ありますよ 以前疲れ方が違いますね~
ついでに サポートタイツも!(笑
自分でもどちらの効果かがよくわかりませんよ。
Posted by touch!papa
at 2010年07月30日 09:18

旦那チャンさん おはよん♪
違うよね~ あら? 旦那チャンさんは別のメーカーだし・・・。
その前に もう少し歩きません?(爆
違うよね~ あら? 旦那チャンさんは別のメーカーだし・・・。
その前に もう少し歩きません?(爆
Posted by touch!papa
at 2010年07月30日 09:19

もんどさん おはよん♪
・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・ども!
・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・ども!
Posted by touch!papa
at 2010年07月30日 09:20

旦那チャンさん ども!
>↑デター!!ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=┏( ・_・)┛
タイサンします(爆)
逃げると・・・タイ フォー するよん。
>↑デター!!ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=┏( ・_・)┛
タイサンします(爆)
逃げると・・・タイ フォー するよん。
Posted by touch!papa
at 2010年07月30日 09:21

natsutakuさん おはよん♪
いえいえ 3週間で体は出来ませんよ~
たぶん相好効果じゃないかと・・・。
今週は お休みですから 来週の山行は筋肉痛?(笑
いえいえ 3週間で体は出来ませんよ~
たぶん相好効果じゃないかと・・・。
今週は お休みですから 来週の山行は筋肉痛?(笑
Posted by touch!papa
at 2010年07月30日 09:23

こらんです。こんにちは~。
うふふ。
すっかり、山オトコさんですね~^^v
え?MINMIちゃんも?って思ったら…
うふふふふ。
お天気にも恵まれて、よかったですね。
何事も、試してみて…
こらんは…
はい、パパさんのレポで、登った気分ですよん^^;
うふふ。
すっかり、山オトコさんですね~^^v
え?MINMIちゃんも?って思ったら…
うふふふふ。
お天気にも恵まれて、よかったですね。
何事も、試してみて…
こらんは…
はい、パパさんのレポで、登った気分ですよん^^;
Posted by koranchan at 2010年07月30日 11:18
koranchanさん こんちわ♪
いえいえ えせ山ボーイ?です。
今回は 旦那チャンさん&MINMIさんファミリーはベースキャンプにてお留守番!でしたよ。
天気は 夕方にパラパラしただけで助かりましたね~
登った気分って・・・・登りましょうよ!
ベースキャンプは こらんさんちの別荘?(笑
いえいえ えせ山ボーイ?です。
今回は 旦那チャンさん&MINMIさんファミリーはベースキャンプにてお留守番!でしたよ。
天気は 夕方にパラパラしただけで助かりましたね~
登った気分って・・・・登りましょうよ!
ベースキャンプは こらんさんちの別荘?(笑
Posted by touch!papa
at 2010年07月30日 18:03

こんばんは。
ためしてガッテン、見ましたよ~。
もちろん、立山で実践してきました。
確かに疲れがいつもと違ったかも・・・。
筋肉痛がありませんでしたからねぇ。
特に小股歩きが効果があったような気がします。
我家は嫁さんも自分もCW-Xを使用していますが、その効果もあったかもしれませんが・・・。
ためしてガッテン、見ましたよ~。
もちろん、立山で実践してきました。
確かに疲れがいつもと違ったかも・・・。
筋肉痛がありませんでしたからねぇ。
特に小股歩きが効果があったような気がします。
我家は嫁さんも自分もCW-Xを使用していますが、その効果もあったかもしれませんが・・・。
Posted by とーと
at 2010年07月30日 20:21

プレゼン記事ありがとです(●^o^●)
帰ってきた翌日にCW-XとSKINSを試着してきました!!
残念ながらバイオテックスは置いて無くて試せなかったんですが、やっぱり欲しいな~っと^m^
どれにするかは解らないけど、もうちょっと悩んでみます!!
本当は小遣い使いすぎの為、借金生活で予算がないだけですが(笑)
帰ってきた翌日にCW-XとSKINSを試着してきました!!
残念ながらバイオテックスは置いて無くて試せなかったんですが、やっぱり欲しいな~っと^m^
どれにするかは解らないけど、もうちょっと悩んでみます!!
本当は小遣い使いすぎの為、借金生活で予算がないだけですが(笑)
Posted by mizu-ken
at 2010年07月30日 23:13

やっぱり慌てていたのか、味噌汁のこと忘れてました。
タイツはわたしの場合、ぜいにくシェイプアップ効果もありまして~(爆
ショートパンツとあわせると見た目かっこいいんですけど、破れが怖くて...(あまり裂けると、SKINSは修理できないみたいですね)。
タイツはわたしの場合、ぜいにくシェイプアップ効果もありまして~(爆
ショートパンツとあわせると見た目かっこいいんですけど、破れが怖くて...(あまり裂けると、SKINSは修理できないみたいですね)。
Posted by i na at 2010年07月31日 06:06
とーとさん こんちわ♪
みてましたか~
立山で実戦してきたんですね 私も北八つで試しましたが 確かに楽ですよね
ただ タイツとの相乗効果かもしれませんね
今度 タイツなしで調べるか・・・嫌です。(笑
みてましたか~
立山で実戦してきたんですね 私も北八つで試しましたが 確かに楽ですよね
ただ タイツとの相乗効果かもしれませんね
今度 タイツなしで調べるか・・・嫌です。(笑
Posted by touch!papa
at 2010年07月31日 14:28

mizu-kenさん こんちわ♪
お!試着してきましたか~ 買う気満々だね!
どれが良いかはわかりませんが 一度履くと手放せなくなりますよ。
家庭内借金は私も同じですよ・・・。
お!試着してきましたか~ 買う気満々だね!
どれが良いかはわかりませんが 一度履くと手放せなくなりますよ。
家庭内借金は私も同じですよ・・・。
Posted by touch!papa
at 2010年07月31日 14:31

i naさん こんちわ♪
味噌汁は余分に持って行ったから お分けすればよかったですね~
>タイツはわたしの場合、ぜいにくシェイプアップ効果もありまして~(爆
そんな効果もあるんですか? って私は腹だけですけど。
ショートパンツはね~ 私は似合わないからな~足細すぎです。
味噌汁は余分に持って行ったから お分けすればよかったですね~
>タイツはわたしの場合、ぜいにくシェイプアップ効果もありまして~(爆
そんな効果もあるんですか? って私は腹だけですけど。
ショートパンツはね~ 私は似合わないからな~足細すぎです。
Posted by touch!papa
at 2010年07月31日 14:34

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